सर्दियों के मौसम में नट्स खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसका आपके दांतों पर भी काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मुंह में नट्स रखने से आपको अपने दांत साफ करने में मदद मिल सकती है।
सर्दियों के मौसम में नट्स खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसका आपके दांतों पर भी काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मुंह में नट्स रखने से आपको अपने दांत साफ करने में मदद मिल सकती है।
सर्दियों के दौरान हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन करने से कई समस्याओं से बचा जा सकता है। फाइबर से भरपूर सब्जियां एक प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम करती हैं और आपके मुंह की स्थिति को बनाए रखने में मदद करती हैं।
सेब की प्रचुरता के कारण डॉक्टर इन्हें प्रतिदिन खाने की सलाह देते हैं। सेब के स्वास्थ्य लाभ इसके मौखिक स्वास्थ्य लाभों के अतिरिक्त हैं।
मछली में मौजूद ओमेगा-3 तेल से पेरियोडोंटाइटिस या मसूड़ों की बीमारी को रोका जा सकता है।
कैल्शियम युक्त दूध हमारे दांतों और मसूड़ों के साथ-साथ हड्डियों के लिए भी अच्छा होता है।
पनीर कैल्शियम का एक बहुमूल्य स्रोत है। इसके अलावा, इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो मजबूत दांतों और मसूड़ों के विकास में सहायता करता है।