Acidity Home Remedies-अगर किसी व्यक्ति को गैस की समस्या रोजाना हो रही हो तो उस व्यक्ति को चाहिए की उसका इलाज जल्द से जल्द करे, क्युकि अगर इसका इलाज समय पर न किया जाये तो आने वाले समय में उस व्यक्ति को अधिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
पैट में गैस कि समस्या आज के समय में काफी आम हो चुकी है अगर इसका इलाज (Pet me gas ka ilaj) समय पे न किया जाये तो ये आम समस्या बोहोत ही गंभीर रूप ले सकती जैसे की पेट में कब्ज़, दर्द, छाती में जलन आदि जैसे और भी अधिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आज इसी समस्या पर गम्भीरता से अध्यन कर घरेलु उपाय के द्वारा इसका इलाज करा जाए।
पेट में गैस बनने के कारण एवं लक्षण-Home Remedies Ror Acidity
गैस बनने के कई कारण हो सकते है जैसे की खराब खानपान, (Pet me gas ka ilaj) सुस्त लाइफस्टाइल और जरूरत से ज्यादा तनाव लेने के कारण पैट में गैस की समस्या पैदा हो सकती है। अगर किसी व्यक्ति को रोजाना गैस की समस्या बनने लगे तो यह पाचन तंत्र से जुडी समस्या को बढ़ावा दे सकता है। ऐसी स्तिथि में व्यक्ति को कब्ज, पेट में दर्द, ऐंठन और जलन जेसी समस्या बन सकती है। आइये हम आपको बताते है की किन किन जीजो के कारण(Acidity Home Remedies) पैठ में में गैस (stomach gas problem) की समस्या उत्पन्न होती है।
- समय पर खाना ना खाना
- भूख से अधिक खाना
- तनाव
- समय पर ना सोना
- सुस्त लाइफस्टाइल
- व्ययाम ना करना
- ऑयली प्रर्दात का इस्तेमाल आदि
इस तरह की कई ऐसी समस्या है जिनके कारण व्यक्ति को गैस जेसी समस्या का सामना करना पड़ता है। एक रीसर्च के अनुसार गैस शरीर में जब बनती है जब हम भोजन करते है क्युकी भोजन करते वक्त हवा भी शरीर में प्रवेश करती है। इससे शरीर में नाइट्रोजन और ऑक्सीजन शरीर में आ जाती है। इसलिए हमें चाइये की खाते समय कम से कम बात करना चाहिए ताकि गैस जैसी समस्या शरीर में उत्पन्न न हो सके।
गैस से छुटकारा पाने के घरेलु उपाय– acidity home remedies
- छाछ का सेवन करे
छाछ एक सादे भोजन की श्रेणी में गिना जाता है जिसमे लैक्टिक एसिड पाया जाता है। जो की गैस्ट्रिक एसिडिटी से आपको राहत दिला सकती है इसका इस्तेमाल इस तरह करे- एक गिलास छाछ में थोडी सी काली मिर्च मिलाकर पी जाये जिससे आपको जल्द ही राहत मिल जाएगी।
- केले का सेवन करें
केले का प्रयोग काफी लम्बे शामे से पेट की एसिडिटी या गैस को रहत देना का काम कर रही है। आपको बता दें कि केले के अंदर प्राकृतिक एंटासिड होता है जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में आपकी सहायता कर सकता है। एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए आप रोज़ एक केले का सेवन जरूर करे।
- अजवाइन का सेवन
अजवाइन का प्रयोग भी काफी लम्बे समय से पेट के मर्ज में इस्तेमाल में लाये जाने वाला पर्दार्थ है इसलिए इसका इस्तेमाल भी आप जरूर करे खाने के बाद एक चम्मच मुँह में दाल कर एक गिलास गुनगुने पाने के साथ इसे पी जाये इससे भी आपको जल्दी से राहत जरूर मिलेगी।
- भुने हुए जीरे का सेवन
जीरा भी एक बेहतरीन एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप में जाना जाता है। यह ना केवल पाचन संबंधित दिक्कतों को दूर करता है बल्कि यह पेट दर्द से भी राहत दिलाता है। भोजन के बाद भुने हुए जीरे को थोड़ा सा क्रश करें और इसे एक गिलास पानी में डालकर पी लें या फिर गरम पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पीएं।
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